30天健身计划的第一个星期，就是要set up好新基地，努力地运动，控制饮食不吃煎炸的，还有就是无尽的吵架斗嘴吵架（反正培永彤彤吵架也不是新鲜事了唉）
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培永想要练成余文乐的身材，还有榴莲一般的手臂？彤彤想要马甲线腹肌，乍听之下好像不太难，但毫不忌口的她，可能完成任务吗？
同场加映！
培永彤彤为你示范健康又美味的烤鸡Wrap！完全适合在家里自己做，好吃健康又简单！真的好吃啊啊啊啊！
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培永
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